Ecco perché non dovresti bere acqua ghiacciata in estate.

A chi non è mai capitato d’estate di cercare acqua o bibite fresche per tentare di trovare un po’ di refrigerio.

Ma siamo realmente certi che bere bibite fredde aiuti il corpo?

Bere bibite fredde specialmente durante la digestione prova degli shock termici con conseguenze di congestione.

Ecco quindi come riconoscere la congestione da acqua ghiacciata.

1) Forti mal di pancia con sudorazione fredda

2) Senso di vertigine

3) Un senso di forte malessere.

Ecco alcuni consigli per prevenire la congestione.

Togli dal frigo l’acqua e aspetta almeno 15 minuti prima di consumarla. L’acqua sarà comunque fresca e dissetante.

Se sei in spiaggia e ti sei esposto al sole tutto il giorno, evita di aggiungere del ghiaccio ad una bevanda fresca. Per dissetarti, aromatizza la tua acqua con frutta e verdura. Conservala in una borsa termica così la tua acqua fresca e dissetante, senza rischi per la tua salute.

Ecco qualche ricetta per creare le tue acque aromatizzate.

Fragola e menta

Ingredienti

1 litro d’acqua

1 vaschetta piccola di fragole

4 foglioline di menta

Il succo di un limone

Aggiungi in una caraffa o bottiglia le fragole ( precedentemente lavate e tagliate), unisci la menta e il succo di limone. A questo punto unisci l’acqua e lasciala macerare per almeno 4 ore in frigo.

Menta limone e cetriolo.

Ingredienti

1 cetriolo

4 /5 foglie di menta

Il succo di un limone

1litro d’acqua

Procedimento.

Lava e taglia a rondelle il cetriolo. In una caraffa aggiungi il cetriolo, la menta e il succo di limone. A questo aggiungi l’acqua e lascia macerare in frigo per 4 ore.

Puoi creare le acque aromatizzate come più ti piace a seconda dei tuoi gusti e della tua fantasia .