Il tanto atteso caldo è finalmente arrivato portandosi con se alcuni fastidiosi malesseri come:
➡️ Stanchezza
➡️ Gambe doloranti e pesanti
➡️ Inappetenza
Vediamo allora cosa mettere nel nostro carrello della spesa per contrastare il caldo.
LA FRUTTA
Ricca di sali minerali, vitamine e antiossidanti, va consumata più volte durante la giornata. Prepara dei frullati, macedonie, acque detox sono tutti ottimi modi per aumentare il consumo di questi alimenti.
Cerca di prediligere meloni, cocomeri,fragole, ciliegie, albicocche, pesche e fichi perché ricchi di acqua.
VERDURA
Ricca di acqua, vitamine, minerali e antiossidanti la verdura in questo periodo dovrebbe la regina delle nostre tavole.
Divertiti a creare deliziose insalate con : carote, finocchi,pomodori,cetrioli,sedano, radicchio e zucchine. Unica regola consuma la verdura cruda.
CONSIGLI UTILI: